毎月第4(土)ストレッチ・ピラティス&ベジランチ

24 Feb 10:30 - 12:15 24 Feb 10:30 - 12:15 - Kamakura-shi Kamakura-shi
Sugata Sugata
ストレッチ と言っても ただ伸びるだけ のストレッチではありません 1 自分が今 どこの筋肉を伸ばそうとしているのか意識する 2 自分の力で意識的にストレッチする 3 呼吸と合せて行うことでより深くアプローチする 誰かにやってもらうのではなく 脳の伝達を通じてストレッチすることで より効果的にそのストレッチ感が持続出来るようにしていきます そして...   More info

Wabi Yoga / 長谷川理恵先生 ~gift in Shonan~

03 Mar 10:00 - 11:00 03 Mar 10:00 - 11:00 - Kamakura-shi Kamakura-shi
Sugata Sugata
雑念を削ぎ落とし 自分自身と深く向き合う WabiYoga とは 侘びを身体化させた動きです 肩と心の力みをとり 姿勢 呼吸を整え 老廃物を流し血流を良くします 脳が活性化され 心の軸が整い 人間関係が柔らかくなります 自分を解放し 本質に向き合う時間 現代社会を生きるために しなやかで芯のある心と身体を育てます レッスン後はティータ   More info

女性が目覚めるヨガ/渋木さやか先生~gift in Shonan

03 Mar 11:30 - 12:30 03 Mar 11:30 - 12:30 - Kamakura-shi Kamakura-shi
Sugata Sugata
このヨガワークショップは女性の身体や心を整える骨盤周辺や血流を促すアーサナや浄化の呼吸法を中心に普段から行える練習法をご紹介します 女性の心と身体は 男性よりも変化に富んでいます 家庭 友人 恋愛 妊娠出産 どんな変化にも受け止められる土台を作り健やかで輝く毎日を過ごすためのヒントをヨガで学んでいきましょう また 鎌倉の自然で癒され 自分の内側をヨ   More info


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