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絆深まる*ベビーもママも嬉しい!リラックスマッサージ教室

21 Apr 10:30 - 11:30 21 Apr 10:30 - 11:30 - Kamakura-shi Kamakura-shi
Sugata Sugata
赤ちゃんもママも 嬉しい 気持ちいい を叶えるスペシャル企画 赤ちゃんにやさしく触れることで ママと赤ちゃんの心を通わせる タッチケア をベースにした ベビーマッサージをご紹介します ママとベビーとが目を見つめ合わせ 語りかけながら赤ちゃんの素肌にしっかり触れたり なでたりするマッサージは 心と身体の発達を促します 穏やかな寝つきにも効果的で   More info

ストレッチ・ピラティス&ベジランチ

28 Apr 10:30 - 12:15 28 Apr 10:30 - 12:15 - Kamakura-shi Kamakura-shi
Sugata Sugata
ストレッチ と言っても ただ伸びるだけ のストレッチではありません 1 自分が今 どこの筋肉を伸ばそうとしているのか意識する 2 自分の力で意識的にストレッチする 3 呼吸と合せて行うことでより深くアプローチする 誰かにやってもらうのではなく 脳の伝達を通じてストレッチすることで より効果的にそのストレッチ感が持続出来るようにしていきます そして...   More info

緩める 筋膜アプローチヨガ

30 Apr 10:00 - 12:30 30 Apr 10:00 - 12:30 - Kamakura-shi Kamakura-shi
Sugata Sugata
身体を緩めることは 筋肉の硬さが解れるだけでなく 血行の促進 リラックス効果 痛みや不調の症状のある箇所ではなく もっと根本の場所へのアプローチ 免疫力や治癒力の向上 同時に感情的なものからくる内臓などの体の深部のこわばりも解消され そこに閉じ込められていた何かが解放されるステップとなります 緩める ことは 単なる脱力や テンションをかけてのスト   More info

丁寧なピラティス(全4回)※単発参加ok

10 May 15:00 - 31 May 15:45 10 May 15:00 - 31 May 15:45 - Kamakura-shi Kamakura-shi
Sugata Sugata
いくつになっても体を鍛えるのに遅すぎることはありません 正しい座り方 ケガのしにくい歩き方など機能的な体の動かし方を丁寧に学べるクラスです 高齢者の方でも簡単な動きで ゆっくりペースで進めて行きますので 普段運動しない方でも安心してご参加いただけます このクラスでは実生活に基づき 椅子に座ってのエクササイズやストレッチを取り入れており ご自宅で   More info


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