【鎌倉店】10/28(土)ストレッチ・ピラティス&ベジランチ

28 Oct 10:30 - 12:15 28 Oct 10:30 - 12:15 - Kamakura-shi Kamakura-shi
Sugata Sugata
ストレッチ と言っても ただ伸びるだけ のストレッチではありません 1 自分が今 どこの筋肉を伸ばそうとしているのか意識する 2 自分の力で意識的にストレッチする 3 呼吸と合せて行うことでより深くアプローチする 誰かにやってもらうのではなく 脳の伝達を通じてストレッチすることで より効果的にそのストレッチ感が持続出来るようにしていきま   More info


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